皆さん、こんにちは~☆

最近は、暑い日が続いていますね・・・。今年の夏は、どこまで気温が上がってしまうのか不安になりつつある私です(笑)

ところで、皆さんは夏といったら何を気にし始めますか?夏に気にして行うものといったら、おそらく減量や体づくりだと思います。今回は、そんな方にオススメのアプリをいくつか紹介していきます!

 

アプリ紹介

(1)Moves

まず紹介するのはこのアプリ、Movesです!このアプリはウォーキングサイクリングランニングをしたら、記録してくれるというアプリです。このアプリを使用することで、自分がどのくらいの時間、何歩、自分が歩いたのかがわかります。

このアプリを使用することによって、自分がどのくらいの時間、どのくらい歩いているのかを自然と意識することができます。また、今度はこのくらい歩きたいなという目標設定にも役立たせることができますよ!

 

 

 

 

 

 

さらに、このアプリはバッテリーの消費量を抑えています!ですので、アプリを使用して電池が極端になくなる、ということがないです。

ぜひ、減量してみたいという方はいかがでしょうか?いい運動をするためのサポート役になってくれますよ!

 

(2)もぐたんのダイエット記録

次に、紹介するアプリは「もぐたんのダイエット記録」です!

このアプリは、自分が今日食べたもののカロリー、その日の体重、目標体重との差、目標にした日を表示してくれます!これによって、いつまでに痩せる!という意識が強くなりますよ!

 

 

 

 

 

しかし、これだけで痩せられるかな、と心配になる方がいると思います。でも、ご安心を!このアプリでは、オススメのダイエット方法も紹介しています!ですので、痩せ方がわからないという方でも安心して使うことができます。

また、かわいいクマのキャラクターが応援してくれたり、連続ログインボーナスが貰えたりするので、継続してダイエットに励むことができます!

 

(3)3分フィットネス 無料でエクササイズ

次に紹介するのは、「3分フィットネス 無料でエクササイズ」です。このアプリは決まった分数でエクササイズをすることで、体づくりをしていくアプリです。

音声ガイドに、従いながらエクササイズをしていきます。ですので、わかりやすく安心してエクササイズを楽しむことができます。

ここで、自分のペースではできなさそうだと感じた方もいると思います。ですが、そんなことはないです!このアプリは、自分でエクササイズメニューをつくって取り組むことができます。ですので、無理なく楽しく行うことができます。

また、レベルやエクササイズしたい体の部位を設定することができるので、自分の理想の体作りをすることができます!(48種類の個別エクササイズなので、細かいところまで設定することができます。)

Face book連動もしているので、友達と一緒にエクササイズをすると、アプリで友達の近況を確認し合うことができます!友達と一緒にやるとやる気のアップにもつながり、いいですよね!

 

(4)Runtastic Results ランタスティックリザルツ自重筋トレ

次に紹介するアプリは、「Runtastic Results ランタスティックリザルツ自重筋トレ」です。このアプリは、本格的に体づくりがしたい!という方にオススメです。

180種類以上の自重筋トレから、自分の運動量にあったプログラムを自動で作成してくれます!(12週間で体を引き締めるプログラムを作成してくれます。)

さらに、本格的に鍛えられるのに、トレーニング器具は必要なし!ですので、器具によって場所を取られるということがないです。

また、食生活のサポートもしてくれるので、トレーニングをいくらしても食生活が・・・、という方でも大丈夫です!

1200円~7400円のアプリ内課金がありますが、ジムに行かずに鍛えたい!ジムに行く時間がない!という方にオススメです。ぜひ、活用してみて下さい!

 

最後に

皆さんいかがだったでしょうか?夏までに少しでの減量したい、体を作りたいという方にはオススメです。今回紹介したアプリを活用して、自分の理想の体に近づきましょう!

今回はここまで!ありがとうございました~☆